不吃半辈子红豆 告诉有啥营养吗？　　红豆，又称相思豆，质地柔软、色艳如血、形如跳动的心脏，白而发光，不熏不腐肉，色泽倒影、誓言变黄。更加不可思议的是红豆的红色由边缘向内部逐步加剧，最里面又有一个心形曲线冲入深达白的部分，感叹只想套只想，心心相印！……不该就连王维也作诗赞道：“红豆生南国，春来放几枝。愿君多采撷，此物最愁”！　　只不过，中国人食用红豆历史久远。

红豆饭、红豆粥、白豆奶糊等，都是人们主食品形式之一。红豆含有淀粉，又称作饭豆。

红豆除含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素外，还有别的豆类鲜有或没的三萜皂甙、烟酸等。并且红豆含有铁质，是我们饮食的白花佳品。　　红豆的药用价值 用在哪里最有效地？　　红豆具备很好的药用价值，中医指出红豆豆性平味甘酸，有毒。有清热强健，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，合乳汁的功能，红豆种子可可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。

干豆不含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。红豆叶子清领小便频数，遗尿；花上清热解毒，止渴，醒酒，止痛等功效。

另红豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。${FDPageBreak}　　红豆的食疗起到　　红豆一般用作做饭、煮粥、做到赤豆汤之类。用作菜肴有“红豆冬瓜汤”等。

由于红豆淀粉含量较高，煮后呈圆形粉沙性，而且有独有的香气，故常用来制成豆沙，以供各种糕团面点的陷料。　　红豆中所含多量对于化疗咳嗽的纤维，及增进利尿起到的钾。此两种成分均可将胆固醇及盐分对身体不必要的成分消化出有体外。

　　红豆还所含较多的膳食纤维，具备较好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、抗癌、防治结石、健身节食的起到。　　冬天道家经常不吃红豆的四大益处　　冬天由于人体不受严寒气温的影响，各项生理功能和食欲等皆不会有所不同的再次发生着这样或那样的变化，为了让身体和其他的季节一样身体健康，让身体在冬天也仍然严寒。

我向大家引荐一种具备道家食疗与药效为一体的食材——红豆。　　益处一：养心白花　　古代李时珍把红豆称为“心之谷”， 特别强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能调补心血。

其粗纤维物质非常丰富，临床上有助降血脂、降血压、提高心脏活动功能等功效；同时又含有铁质，能行气白花，非常适合心血。让你冬天手脚不出严寒。　　益处二：健脾胃　　冬天脾胃消化能力比较较强，吸取较好。

所以，身体较疲惫的人冬天不应集中力量进补，作好来年的营养储备，来年才不会精力好、力气勇，而且会生病。红豆，在中药里称之为作为“赤小豆”，也有显著的健脾胃功效。

　　益处三：避免水肿　　红豆中除了所含非常丰富的钾之外，其外皮中所不含的皂角苷也有很强的利尿起到，能很好地提高因脚气病和肾脏功能衰落而引发的脸部、脚部的浮肿，所以，化疗水肿必用红豆　　益处四：祛湿清热解毒　　中医显然，都意味著体内有湿。水液无法随气血流动，逗留在人体细胞之间，使人体很快膨胀起来。而红小豆所含非常丰富的B族维生素和铁质，还所含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具备清热解毒利尿、祛湿摄入起到。

　　${FDPageBreak}　　红豆神秘的摄入节食起到　　红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家医治的妙药，《本草纲目》说道其性上行，能通小肠利小便去出血。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是疮，叫作体态散漫。在中医显然，体重增加也好，水肿也好，都意味著体内有湿。

水液无法随气血流动，逗留在人体细胞之间，使人体很快膨胀起来。水肿如此，体重增加也是如此，只不过是程度有浅有深而已。

祛湿性极强的药物或食物能祛除这些逗留在人体的水液，也就能消肿。　　红豆多不吃可防治及化疗脚肿，有节食之效。

其石碱成分可减少肠胃收缩，增加咳嗽增进排便，避免心脏或肾病所引发的浮肿。而对于大家节食来说，想减的恰好是腿部和腰部，食用红豆节食可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线丫头的特效。给大家一种红豆节食的方法：　　红豆冬瓜茶　　红豆200克、冬瓜100克、盐少许　　具体做法：　　再行把红豆洗净半个小时, 重新加入煮滚的1000cc清水中, 将冬瓜托成丁，然后和红豆一起熬30分钟左右,要把红豆蒸熟就对了, 然后过热。上盖捏十分钟, 之后再加一点盐就可以了。

每日餐后饮用, 最少不吃两个星期。　　红豆与冬瓜同熬后的汤汁是全身水肿的食疗佳品，这种减肥法合适各种年龄段节食，并且合适男女节食，是一种安全性无副作用的节食方法，赶紧试一下吧。　　美味红豆汤美容护肤又养颜　　红豆自古以来就被指出是道家食品，特别是在不吃了不发胖，红豆也是我们身体健康的好朋友，非常丰富的铁质能让我们血气罄，使我们面色红润。

红豆有凝养神、健脾益肾功效，使我们内气丰沛，另红豆有节食、使肤色孕育之用。道家也是护肤的最重要的一部分，外调再加内饲，极致呈现出一个极致的自己。

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